J.A.M  Thérapie

Jade Arestan-Mallet
Thérapeute, formatrice, auteure

Cheminer ensemble de l'Inconscient à l'Un-Conscient

RDV pour une séance en téléconsultation au 07. 67. 34. 70. 73
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Psychologie des émotions

Identification des blessures émotionnelles

Conscientiser ses schémas limitants

Travailler sur ses blessures d'enfance/de naissance

Travailler sur ses héritages transgénérationnels

S’accueillir (confiance, estime de soi, écoute de soi)

Renouer le dialogue intérieur

Accueillir son (hyper)sensibilité

Libérer et communiquer ses émotions

Apprendre par la psychopédagogie

Se reconnecter au Cœur et à l’Enfant Intérieur

Communiquer de manière positive

Gérer son stress

Qu'est-ce que la thérapie transpersonnelle ? 

La thérapie transpersonnelle considère que l'homme expérimente la Vie afin d'évoluer dans sa conscience de soi. Elle tend à concilier en nous toutes les parties de nous-mêmes que nous avons inconsciemment divisées, réprimées, exilées ou réduites au silence. Accueillir ces parties de soi et leur redonner un espace de parole nous permet d'harmoniser notre monde intérieur et de nous reconnecter à notre sagesse profonde, que C.G Jung appelle le « Soi » et que d'autres nomment « conscience supérieure », « Self », ou encore « âme ». Quel que soit le nom qu’on lui donne, elle est tout simplement cette petite voix qui sait ce qui est juste et bon à l’intérieur de nous. Mais sous le poids de l’Inconscient collectif, de nos vieilles blessures, de nos schémas limitants, de notre psychogénéalogie (loyautés familiales invisibles et héritages transgénérationnels – cf. article sur https://miniurl.be/r-38v8), les filtres que nous posons sur le monde nous éloignent de cette conscience unifiée que nous sommes. L'approche transpersonnelle travaille donc avec le mental et l'émotionnel, deux composantes essentielles au parcours de guérison. Mais elle cherche également à replacer l'être dans sa dimension spirituelle ; j’entends par spiritualité la quête de sens, la recherche de la juste place de chacun de nous sur cette Terre, et la plus belle expression de nous-même dans ce monde. J’entends également par spiritualité la créativité et l’accomplissement personnel, l’apprentissage de la sérénité et du lâcher-prise, la paix avec soi-même et avec les autres. En quête de spiritualité, nous le sommes donc tous et il serait dommage de croire que l’on est déconnecté de la réalité des choses simplement parce que l'on s’intéresse de plus près à la sienne. La thérapie transpersonnelle partage aussi le credo de la psychologie humaniste selon laquelle la nature de l’être humain, fondamentalement positive, est d'être heureux. Se redonner ce droit fondamental au bonheur, loin d'être une attitude égocentrique, est alors au contraire une mise au service de l’intérêt général : par son éveil personnel, on participe à l'éveil collectif des consciences.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Qui suis-je ?

Comme nombre de thérapeutes, j'ai commencé par autre chose. Après la validation de deux masters (l'un en sciences humaines, l'autre en sciences sociales), j'ai d'abord été enseignante, discipline qui m'a formée durant sept ans aux manières de transmettre et de relier. L'enseignement et le soin thérapeutique ont ceci en commun qu'ils accompagnent l’autre dans une démarche d’apprentissage autonome : leur vocation est d’aider et d’encourager, de savoir guider et suivre à la fois, de transmettre tout en autonomisant, d’écouter et de répondre aux besoins en confiance et en conscience. Relier les gens à la connaissance et à leur connaissance d'eux-mêmes : deux faces d'une même pièce. Pas à pas, la psychopédagogie et son attachement majeur à l'intelligence émotionnelle m'a ouvert les horizons de la psychologie. Et tout particulièrement de la psychologie des émotions.

Mon approche est intégrative : elle se place dans le métissage de l'Analyse Transactionnelle de Berne, de l'Internal Family System de Schwartz, de la Thérapie Symbolique Avancée de d'Angeli, et de la M.A.I de Padovani, autant de thérapeutes qui ont travaillé à la conciliation des diverses parts de nous-mêmes. Ces parts ont bien souvent été réprimées suite à des moments forts de notre histoire durant lesquels elles n’ont pas pu ou pas su s'exprimer correctement (trop jeunes, trop bouleversés émotionnellement, trop contraintes, etc.). Mon approche est particulièrement nourrie par la Communication Non-Violente, par la guérison des blessures de l'enfance et par la vision de C.G Jung. En rapprochant Conscient et Inconscient, nous accédons doucement à un plus grand sentiment d'unité que j'appelle notre « Un Conscient », un soi reconnecté à toutes ces parties de nous vers lesquelles il est nécessaire de retisser le lien. En comprenant comment nous vivons et ressentons les choses, nous pouvons utiliser notre mental à notre avantage et cesser d'être contrôlé par lui. La vie redevient alors une expérience, une suite d'apprentissages vécus avec plus d'apaisement au travers de l'intelligence du cœur…

Aujourd'hui, j'écris, je forme et j'accompagne autour de cette vaste thématique qu'est la conscience de soi et de nos mécanismes émotionnels :

 

 

Articles

Découvrez des contes de sagesse d'ici et d'ailleurs, des articles pour décrypter la symbolique de vos rêves, découvrir la communication non-violente ou la psychogénéalogie, ou encore apprendre à mieux vivre vos émotions...

 

 
" Depuis plusieurs mois, j'ai la chance et la joie d'être accompagnée par Jade sur le chemin de la Vie.
Tantôt fée du logis, Jade m'aide à épousseter ma "lampe d'Aladin" pour faire jaillir le génie qui sommeille en moi. Tantôt couturière, elle m'encourage à me débarrasser des costumes mal ajustés que je portais pour trouver celui qui me sied le mieux. Tantôt pêcheur pacifiste, elle met en lumière les hameçons qui me freinent dans mon cheminement, avec beaucoup de douceur, parfois un peu de fermeté mais, toujours, avec une grande bienveillance. A moi de remonter les fils de pêche pour les décrocher !
Jade est un mélange de tout ça (et j'en oublie ;-), une aide précieuse pour me rapprocher, jour après jour, de mon être profond. Une belle communion avec soi et avec les autres."
SANDRA L.

Témoignages

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